Последние сообщения форума


Помогите определиться с выбором - хочу жить в Таганроге от Doksi-forum, 19 Февраля 2019, 18:34:59
Когтеточка для кошки до потолка от NickSpirin, 19 Февраля 2019, 15:51:05
Как открыть бизнес на дому от yuras891, 01 Февраля 2019, 09:35:31
Вязание крючком от Евгеньевна, 28 Января 2019, 14:53:20

Коммерческие объявления


СуПер форум


Автор Тема: Похудеть можно !  (Прочитано 966 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

24 Ноября 2014, 12:36:08
а у нас нет темки кулинарной именно с диетическими рецептами? после 2 олл инклюзивов подряд надо срочно скинуть по максимуму до Нового года.


   

Раздельное питание -- уже давно известная тема.

События последних 1,5 месяцев.

Поделюсь практикой.

Первое блюдо:  все супы на воде (постные);
                        варим бульон мясной: себе отлили отдельно бульон с кусочком мяса,  в другой половине суп для домочадцев.

Второе: вареное и печеное мясо С :  вареная свекла или морковь
                                                      вареная фасоль или горох
                                                      капуста (салат или соленая)
                                                      капуста морская
                                                   
                                                           и т.п.

Утро -- каша (как в садике, помните)

Сыр -- с минимальным % жира (российский 9%, адыгейский)
Колбаса -- никакой, лучше это -- http://supertaganrog.ru/index.php?topic=1416.msg75691#msg75691 (что-то с хостингом случилось  :( )

Сладкое -- позволяла себе только печенье.

Пить воду ДО еды.  После еды через минут 30-40 чаек или что хочется.

     Есть вы будите чаще, т.к. такой тандем продуктов обеспечивает хорошую работу пищеварения.

    Это коротко на эту тему.

( я похудела за 1,5 м-ца на 5 кг.  Но !!!  причина печальная -- здоровье.)

   Если человек питается именно так и НЕ худеет, у него другая причина -- более серьезная по медицинским показателям.
   
   Самое главное -- НЕ ИСТЯЗАТЬ СЕБЯ ДО КРАЙНОСТЕЙ, НЕ КУШАЯ.

    До нового года 1 м-ц.  И, если вы похудеете на 2-3 кг -- это будет большой успех!

  • Центр

24 Ноября 2014, 18:10:16
Ответ #1
  • Организатор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 5240
  • Репутация: +5087/-0
Да, поддержу  :rose:
Для меня самое трудное - это есть дробно -- часто и по чуть-чуть
Я иногда так забегаюсь, что забываю про все на свете.
У меня результат -10кг с середины октября. Правда в моей массе тела это не очень заметно, но по одежде чувствуется.
Начинала я правда с японской диеты, потом после перерыва еще на одной 7-дневной.
В общей сложности тогда за месяц ушло 8 кг.
А в четверг вот по наводке подруги вставила в ухо сережку специальную. И там обязательное условие - дробная кормежка, понемногу, но каждые 2 часа.
Продукты практически такие, как Евгеньевна написала, за некоторыми исключениями.
В итоге сегодня весы показали еще -2 кг.
Что меня радует, так это то, что шашлык есть можно))

24 Ноября 2014, 18:54:47
Ответ #2
Да, поддержу  :rose:
Для меня самое трудное - это есть дробно -- часто и по чуть-чуть
Я иногда так забегаюсь, что забываю про все на свете.

У меня результат -10кг с середины октября.


Что меня радует, так это то, что шашлык есть можно))

    --  10 кг -- это КРУТО !

        А шашлык за всегда с помидорами-огурцами-баклажанами-просто с луком -- и все время будет "-" кг.   :D
  • Центр