Последние сообщения форума


Когтеточка для кошки до потолка от NickSpirin, 11 Декабря 2018, 16:10:18

Коммерческие объявления


КАРНАВАЛЬНЫЕ КОСТЮМЫ!!!! ПРОКАТ от xristl, 06 Декабря 2018, 16:40:52

СуПер форум


Автор Тема: Похудей после нового года с МАРАФОНОМ СТРОЙНОСТИ! ФИНИШ  (Прочитано 8876 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

07 Января 2016, 23:53:54
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты

Похудей после нового года с МАРАФОНОМ СТРОЙНОСТИ!


Начало-11 января. Окончание- 7 марта.

« Последнее редактирование: 07 Марта 2016, 21:42:45 от Liby »

07 Января 2016, 23:54:18
Ответ #1
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
Заявка на участие в марафоне подается в следующем виде:
Основная информация:
Ник - Ваш ник
Имя - Ваше имя.
Возраст - Ваш возраст.
Рост - Ваш рост.

Начальные параметры:
Вес - Начальный вес.
ОГ - Объем груди.
ОТ - Объем талии.
ОБ - Объем бедер.

Желаемые параметры:
Вес - Желаемый вес.


ФОТОГРАФИИ ДО (начало марафона) И ПОСЛЕ (окончание марафона) ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!
Фото присылается в личное сообщение без лица/головы в обтягивающей одежде.
Фото выложу только с разрешения его обладателя в случае победы или достижения отличного результата без ника, с кодовым названием участника.

Заявка подаётся в личное сообщение 11 ЯНВАРЯ

После подачи заявки, Вам присваивается кодовое имя для конфиденциальности (высылается в ЛС).


Еженедельный отчет необходимо предоставлять в форму КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ ДО 23:00
ФОРМА еженедельного отчета: http://goo.gl/forms/vpeocx5YVX


Отчетные еженедельные таблицы по марафону будут появляться в ПОНЕДЕЛЬНИК ВЕЧЕРОМ
В отчете не может быть вместо цифр слов " У МЕНЯ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ", такие отчеты не принимаются.


« Последнее редактирование: 11 Января 2016, 00:56:39 от Liby »

07 Января 2016, 23:54:30
Ответ #2
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты

 :00: :write: :00:

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
I=\frac{m}{h^2},
где:
 
  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
ИМТ = 85 : (1,64 × 1,64) = 31,6
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
 
Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение первой степени
35—40Ожирение второй степени
40 и болееОжирение третьей степени (морбидное)

Виды диет тут
http://supertaganrog.ru/index.php?board=190.0
Моя история похудения с фотографиями «до и после».  http://supertaganrog.ru/index.php?topic=2841.0
« Последнее редактирование: 08 Января 2016, 00:09:48 от Liby »

07 Января 2016, 23:54:46
Ответ #3
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
Наши участники:
1. AnnaO
2. Стефания
3. ritka61rus
4. мирный атом
5. Liby
6. Яна
7. Катена
8. Marine
9. Ёлка
10. yanulek
11. Asha
12. СолодКа

« Последнее редактирование: 15 Февраля 2016, 14:35:52 от Liby »

07 Января 2016, 23:55:04
Ответ #4
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
 Таблицы похудения
ВЕС

объемы (дополнительная таблица)


ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА МАРАФОНА-МАНДАРИНКА!
:but:



« Последнее редактирование: 07 Марта 2016, 21:41:56 от Liby »

07 Января 2016, 23:55:41
Ответ #5
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
« Последнее редактирование: 12 Января 2016, 00:43:25 от Liby »

08 Января 2016, 12:46:35
Ответ #6
  • Я исключительно терпелива, при условии, что в конце концов выйдет по-моему
  • Организатор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2830
  • Репутация: +1286/-0
  • Мирный атом в каждый дом
  • Западный

08 Января 2016, 16:45:46
Ответ #7
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 4533
  • Репутация: +7417/-0
Зеленую Фею запишите еще. Завтра сфотографируемся  :ro-ck:
  • Н. Вокзал

09 Января 2016, 03:34:47
Ответ #8
  • На пути к лучшему
  • **
  • Сообщений: 88
  • Репутация: +48/-0
  • пошив и ремонт одежды любой сложности
  • Центр

09 Января 2016, 12:27:57
Ответ #9
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты

09 Января 2016, 17:08:09
Ответ #10
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
Я вчера отказалась от чипсов. Так хотелось, но я многострадально вышла из магазина-это уже прогресс. Сегодня сделала маску на ягодицы и контрастный душ. Последний очень хорошо подтягивает кожу. Девочки, а вы что делаете? Кто как борется с собой и лишним весом после новогодних застолий? :pe4:

ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР В МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!!!!

09 Января 2016, 17:32:34
Ответ #11
  • Звезда форума
  • *****
  • Сообщений: 2270
  • Репутация: +1274/-0
  • я Лилия
я на новый год ела по ложки всего.. плюс я без алкоголя.. а еще 2 раза делал банку на ноги, за 10 дней минус 3 см по бедрам, и обертывние из зеленого кофе(антицеллюлитное,выводит жидкость..) но мне чтоб статьтакой как Света надо 2 год худеть(
  • Дзержинка - район гостиницы

09 Января 2016, 21:07:08
Ответ #12
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Репутация: +14/-0
добрый вечер!меня запишите!!!! а можно узнать как будет определяться победитель?

09 Января 2016, 23:01:08
Ответ #13
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 2716
  • Репутация: +916/-0
  • Ко мне на ты
добрый вечер!меня запишите!!!! а можно узнать как будет определяться победитель?
Присоединяйтесь!
Победитель будет определяться исходя из тех параметров, которые он прислал относительно желаемого веса. Кому -то надо скинуть 10 кг, кому-то 5, а кому-то 2. Допустим участник весит 55, а хочет весить 52,  или весит 85, а хочет 75. Скидывать 10 кг при весе 85 и 3 кг при весе 55 одинаково трудно. Выигрывает тот, кто скинет 100% от первоначального до желаемого веса. Фото до и после будет подтверждать победу. Конечно, марафон основан на доверии,не вижу смысла обманывать, ведь конечная цель похудеть :rose: .

10 Января 2016, 00:58:04
Ответ #14