Последние сообщения форума


какой национальности Вы? от posha, 20 Мая 2019, 18:11:55
Приглашаются пользователи в первую социальную сеть Таганрога ! от posha, 20 Мая 2019, 18:11:04
Каких женщин мужчины никогда не забывают? от posha, 20 Мая 2019, 18:10:28
Собачья щетка "Дворус" для уборки за собаками и кошками от NickSpirin, 14 Мая 2019, 12:57:46
Новый вид знакомств в Таганроге ! Используй его первым ! от Doksi-forum, 10 Мая 2019, 23:17:10
НЕмарафон похудения ))) Болталка от Стефания, 10 Мая 2019, 21:57:17

Коммерческие объявления


Тюльпаны к 8 марта!!! от Pretty woman, 28 Февраля 2019, 11:22:47

СуПер форум


Обсуждения: КУПАЛЬНИКИ МАРКО И БЕЛЬЕ по ОЧЕНЬ НИЗКИМ ЦЕНАМ от admin, 06 Апреля 2019, 11:07:25

Автор Тема: ДИЕТА АТКИНСА  (Прочитано 640 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

16 Сентября 2013, 01:56:28
  • Лучшая реакция в любой ситуации - это улыбка.
  • Модератор
  • Звезда форума
  • ***
  • Сообщений: 1545
  • Репутация: +1126/-0

Данная методика также является разновидностью низкоуглеводных диет. Способ избавления от лишних килограммов стал очень востребован среди знаменитостей на Западе – данной диеты придерживалась поп-дива Дженнифер Лопес, которая известна своими пышными формами. С помощью диеты Аткинса и регулярных физических нагрузок певице удалось быстро вернуть форму после родов.

Суть диеты:
1-я фаза длится две недели и допускает употребление любого мяса, рыбы, птицы, морепродуктов, грибов, яиц, сыров, овощей и зелени, растительных масел, а также воды и травяного чая. Потеря веса: 2-6 кг.

2-я фаза – постепенное увеличение углеводов в рационе: продукты из меню первой фазы и несладкие овощи, ягоды, фрукты, черный хлеб и алкоголь в небольших количествах. При нарушении правил диеты доктор Аткинс рекомендует вернуться к первой фазе. Вторая фаза может длиться всю оставшуюся жизнь, тогда вес будет снижаться планомерно до достижения оптимального и стабильного результата.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.